頭痛、肩こり、腰痛などの症状はもちろん、妊娠中の整体や産後の骨盤矯正ご相談下さい！！

パーソナルトレーニング

ゆらいのパーソナルトレーニングは、カイロプラクティックの知識で身体の歪みを確認し

筋肉が低下している部分のトレーニングして身体を整えていきます。

姿勢は筋肉のバランスによって維持されています。運動不足や加齢に伴い筋バランスが崩れると

悪い姿勢へと発展してしまいます。姿勢改善、良い姿勢を維持するためには運動は欠かせません。

より良いコンディションをより長く維持するには日々の運動は不可欠です。

ゆらいではウエイトは使わず、自重(自分のカラダの重さを負担にする)トレーニングをしていきます。

ミスユニバースジャパン・ビューティーキャンプで採用されたことのあるre・Frame exerciseの知識と技術も取り入れ

姿勢を支えるインナーマッスルに的確に刺激を与え、正しい骨格ラインへ導きます。

運動が苦手な方でも大丈夫。
ハードなウエイトトレーニングや無理な勧誘は一切ありません。

あなたの目指す身体は？

肩こり・腰痛のない身体？

細い身体？

女性らしいくびれ？

綺麗な姿勢？

美尻？

美脚？

これらを得る為に人はがんばります。

でも毎日トレーニングを頑張っているのに思う結果が得られない。

体重が落ちたのに身体のラインが満足できない。

こんな経験されていませんか？

なぜそうなるんでしょう？

痩せていることと、体型が綺麗であることは別問題です。

身体が美しく見えるバランスがあります。

ダイエットで体重を落としたとしても、猫背は治らないし

美しいヒップラインや綺麗なくびれは期待できません。

それは、骨格の歪みがある状態で間違った姿勢や動作をしているからです。

歪んだ状態でトレーニングを頑張っても思う結果は出なかったり

間違った姿勢や動作をすることで痛みが出たり

バランスの悪い筋肉がついたりします。

そもそもどうなっていることが歪んでいることなのか？

それが身体にどう影響しているのか？

ゆらいのパーソナルトレーニングは、本当の綺麗なボディラインと

健康的な身体を手に入れることを目的としています。

関節の歪みのないポジションでトレーニングすることで

正しい身体の使い方をみにつけ

スタイルを維持する為の必要最低限の筋力をつけ

生活環境に負けない身体を目指しましょう。

ゆらいでパーソナルトレーニングをすることで

・身体が歪みにくくなる

・自分でも身体の調子が悪くならないようにケアできる

・疲れにくくなる

・自分で正しいトレーニングすることで、根本的に改善できる

トレーニングの期間の目安

筋肉の筋組織の書き換えに約3ヵ月～半年程度かかります。

良い姿勢・動作を定着させるために自宅でもトレーニングをしていただき

運動習慣をつけてください。

★　月2回のペースで6回【3ヵ月】

★　週1回のペースで12回【3ヵ月】

★　週2回のペースで24回【3ヵ月】

身体を動かすことに慣れていない方にも、普段たくさん身体を動かしている方にも

トレーニングを通じて、たくさんの氣づきと変化を体感できると思います。